Changement d’heure La Redoute dévoile ses astuces déco et sommeil pour mieux le supporter
Je l’avoue : l’heure d’hiver est ma préférée. Mon corps la réclame dès que les jours raccourcissent. Quand elle revient, j’ai l’impression de respirer à nouveau. Le matin, la lumière naturelle me réveille en douceur. Le soir, je me réfugie à l'intérieur, dès que la nuit tombe, pour profiter de moments de calme bien mérités. Alors oui, dimanche, je ne vais pas bouder mon plaisir : je récupère mon heure (celle qu'on m'a volé en mars). Et si, comme moi, vous avez envie de transformer cette nuit rallongée en un moment de réconfort, c’est le moment idéal pour repenser votre chambre. Un bon café le matin, une belle parure de lit le soir, et le tour est joué. Le week-end du 26 octobre, on recule les horloges d’une heure. Bonne nouvelle : on dort plus ! Mauvaise nouvelle : pas pour tout le monde. Pour le changement d'heure, La Redoute, experte du linge de lit, s’est penchée sur la question. Elle nous partage les résultats d’un sondage exclusif, ainsi que ses conseils pour transformer votre chambre en sanctuaire du sommeil. Et retrouver le vôtre si vous l'avez perdu !
C’est devenu un classique de l’automne : dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre, on gagne une heure de sommeil. Mais cette petite victoire ne fait pas l’unanimité. Selon un sondage YouGov pour La Redoute, 57 % des Français reconnaissent que le changement d’heure perturbe leur sommeil, même brièvement. La moitié d’entre eux retrouve un rythme normal en moins de trois jours. Mais sur le fond, le système a du plomb dans l’aile. Seuls 16 % des Français souhaitent garder cette alternance entre heure d’hiver et d’été, tandis que 44 % préfèreraient une heure d’été permanente. Le reste? Trop fatigués pour trancher (et il y a moi qui veut rester à l'heure d'hiver, ma voix compte double, non?).
Les seniors (55 ans et plus) prennent le changement d’heure avec philosophie. Une tasse de tisane et au lit, rien de dramatique. Les jeunes adultes, eux, vivent l’affaire autrement. Chez les 18-34 ans, la fatigue se fait sentir. Ils comptent donc ajuster leurs horaires (28 %), dormir davantage (34 %) ou encore limiter les écrans avant le coucher (18 %). Et certains misent même sur un peu de douceur : 13 % prévoient d’utiliser des brumes d’oreiller, huiles essentielles ou compléments alimentaires, tandis que 15 % envisagent carrément de changer leur linge de lit. Une belle excuse pour redécorer la chambre, non ?
On sous-estime souvent l’impact de la décoration sur le sommeil. Pourtant, une chambre bien pensée apaise le corps et l’esprit.
Quelques gestes simples suffisent :
- Miser sur des teintes douces : beige, sauge, terracotta ou bleu brumeux favorisent la détente.
- Limiter les sources lumineuses : exit les écrans et veilleuses agressives.
- Soigner la texture : rideaux épais, tapis moelleux, parures naturelles.
C’est ici que La Redoute Intérieurs entre en scène avec son savoir-faire déco. Entre ses draps en percale, ses plaids texturés et ses têtes de lit capitonnées, tout est pensé pour mêler style et confort. L’objectif? Créer un espace qui donne envie de se glisser sous la couette.
D’après le sondage, près d’un Français sur deux (47 %) se contente de l’essentiel : un oreiller et une couette. Les plus jeunes, en revanche, accordent plus d’importance à leur literie. Ils accumulent les oreillers, multiplient les draps et misent sur le confort absolu. Mais surtout, 68 % des Français estiment que la matière du linge de lit influence la qualité du sommeil. Et ils ont raison! « Le corps évacue jusqu’à un litre d’eau par nuit. Mieux vaut donc privilégier des matières naturelles comme le coton ou le lin, qui absorbent l’humidité et résistent aux lavages » explique Meriem El Koursi, Lead de l’offre Linge de Maison chez La Redoute Intérieurs.
La percale de coton séduit 31 % des Français, surtout en hiver. Et pour cause : son tissage serré (80 fils/cm² contre 57 pour le coton classique) la rend plus douce, plus respirante et plus durable. Idéale pour les nuits un peu fraîches.
Le satin de coton, plus lisse, ajoute une touche de luxe, parfaite pour ceux qui aiment glisser dans un lit légèrement satiné.
Quant au lin lavé, il régule naturellement la température, gardant le corps au chaud sans étouffer.
Et si le budget est serré, le polycoton reste une option correcte. Il allie la douceur du coton à la résistance du synthétique. Bref, il y en a pour toutes les envies et toutes les bourses.
Côté entretien, les Français sont plutôt appliqués : 72 % lavent leurs draps au moins toutes les deux semaines. Le problème? Près de la moitié le font à 60°C ou plus. Meriem El Koursi corrige gentiment : « Un lavage à 40°C suffit pour éliminer les impuretés, préserver les tissus et limiter l’impact environnemental. »
Petit bonus : plier son linge bien sec, aérer la chambre chaque matin, et changer les taies d’oreiller une fois par semaine. Des gestes simples, mais qui améliorent réellement la qualité du sommeil.
Pour éviter les bâillements du lundi matin, voici quelques conseils testés et approuvés par La Redoute :
- Préparer la chambre dès le vendredi : ranger, aérer, changer les draps.
- Baisser la température : 18 °C, c’est le graal pour dormir.
- Éviter les écrans au moins 30 minutes avant le coucher (plus facile à dire qu'à faire en ce qui me concerne).
- Avancer un peu son heure de coucher la veille du changement.
- Créer un rituel relaxant : lecture, brume d’oreiller, lumière douce.
Et si vous craquez pour une nouvelle parure de lit ? Bonne nouvelle : c’est scientifiquement prouvé (ou presque), le linge tout neuf améliore le moral et le sommeil. Je vous propose donc de retrouver pour le changement d'heure, La Redoute et ses collections pour vous faire une chambre toute belle !
Miley Parure de lit
Romarin Housse de couette
Jobe Housse de couette
Noria Housse de couette biface velours/coton
Merida Housse de couette
Lit AM PM Oscar
Oscar lit AM PM velours
Lit AM PM Aurore
Le changement d’heure, on ne le maîtrise pas. En revanche, on peut maîtriser son environnement de sommeil. Une chambre bien décorée, un linge de lit respirant, une lumière tamisée… et le passage à l’heure d’hiver devient très agréable. Pour le changement d'heure La Redoute prouve qu’on peut mêler confort, design et bien-être sans se ruiner. Dormir mieux, oui. Mais avec style, c’est encore mieux. Le passage à l'heure d'hiver est plus facile à vivre pour le métabolisme que le passage à l'heure d'été, c'est certain. Toutefois, ces conseils restent valables tout au long de l'année pour améliorer la qualité de son sommeil !
Le changement d’heure : un rituel qui divise les Français
C’est devenu un classique de l’automne : dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre, on gagne une heure de sommeil. Mais cette petite victoire ne fait pas l’unanimité. Selon un sondage YouGov pour La Redoute, 57 % des Français reconnaissent que le changement d’heure perturbe leur sommeil, même brièvement. La moitié d’entre eux retrouve un rythme normal en moins de trois jours. Mais sur le fond, le système a du plomb dans l’aile. Seuls 16 % des Français souhaitent garder cette alternance entre heure d’hiver et d’été, tandis que 44 % préfèreraient une heure d’été permanente. Le reste? Trop fatigués pour trancher (et il y a moi qui veut rester à l'heure d'hiver, ma voix compte double, non?).
Des réactions générationnelles bien différentes
Les seniors (55 ans et plus) prennent le changement d’heure avec philosophie. Une tasse de tisane et au lit, rien de dramatique. Les jeunes adultes, eux, vivent l’affaire autrement. Chez les 18-34 ans, la fatigue se fait sentir. Ils comptent donc ajuster leurs horaires (28 %), dormir davantage (34 %) ou encore limiter les écrans avant le coucher (18 %). Et certains misent même sur un peu de douceur : 13 % prévoient d’utiliser des brumes d’oreiller, huiles essentielles ou compléments alimentaires, tandis que 15 % envisagent carrément de changer leur linge de lit. Une belle excuse pour redécorer la chambre, non ?
La déco de la chambre : une alliée pour mieux dormir
On sous-estime souvent l’impact de la décoration sur le sommeil. Pourtant, une chambre bien pensée apaise le corps et l’esprit.
Quelques gestes simples suffisent :
- Miser sur des teintes douces : beige, sauge, terracotta ou bleu brumeux favorisent la détente.
- Limiter les sources lumineuses : exit les écrans et veilleuses agressives.
- Soigner la texture : rideaux épais, tapis moelleux, parures naturelles.
C’est ici que La Redoute Intérieurs entre en scène avec son savoir-faire déco. Entre ses draps en percale, ses plaids texturés et ses têtes de lit capitonnées, tout est pensé pour mêler style et confort. L’objectif? Créer un espace qui donne envie de se glisser sous la couette.
Le linge de lit : bien plus qu’une question de style
D’après le sondage, près d’un Français sur deux (47 %) se contente de l’essentiel : un oreiller et une couette. Les plus jeunes, en revanche, accordent plus d’importance à leur literie. Ils accumulent les oreillers, multiplient les draps et misent sur le confort absolu. Mais surtout, 68 % des Français estiment que la matière du linge de lit influence la qualité du sommeil. Et ils ont raison! « Le corps évacue jusqu’à un litre d’eau par nuit. Mieux vaut donc privilégier des matières naturelles comme le coton ou le lin, qui absorbent l’humidité et résistent aux lavages » explique Meriem El Koursi, Lead de l’offre Linge de Maison chez La Redoute Intérieurs.
Percale, satin, lin : le trio gagnant du sommeil doux
La percale de coton séduit 31 % des Français, surtout en hiver. Et pour cause : son tissage serré (80 fils/cm² contre 57 pour le coton classique) la rend plus douce, plus respirante et plus durable. Idéale pour les nuits un peu fraîches.
Le satin de coton, plus lisse, ajoute une touche de luxe, parfaite pour ceux qui aiment glisser dans un lit légèrement satiné.
Quant au lin lavé, il régule naturellement la température, gardant le corps au chaud sans étouffer.
Et si le budget est serré, le polycoton reste une option correcte. Il allie la douceur du coton à la résistance du synthétique. Bref, il y en a pour toutes les envies et toutes les bourses.
Entretien : le vrai secret d’un linge qui dure
Côté entretien, les Français sont plutôt appliqués : 72 % lavent leurs draps au moins toutes les deux semaines. Le problème? Près de la moitié le font à 60°C ou plus. Meriem El Koursi corrige gentiment : « Un lavage à 40°C suffit pour éliminer les impuretés, préserver les tissus et limiter l’impact environnemental. »
Petit bonus : plier son linge bien sec, aérer la chambre chaque matin, et changer les taies d’oreiller une fois par semaine. Des gestes simples, mais qui améliorent réellement la qualité du sommeil.
Comment bien dormir le week-end du changement d’heure ?
Pour éviter les bâillements du lundi matin, voici quelques conseils testés et approuvés par La Redoute :
- Préparer la chambre dès le vendredi : ranger, aérer, changer les draps.
- Baisser la température : 18 °C, c’est le graal pour dormir.
- Éviter les écrans au moins 30 minutes avant le coucher (plus facile à dire qu'à faire en ce qui me concerne).
- Avancer un peu son heure de coucher la veille du changement.
- Créer un rituel relaxant : lecture, brume d’oreiller, lumière douce.
Et si vous craquez pour une nouvelle parure de lit ? Bonne nouvelle : c’est scientifiquement prouvé (ou presque), le linge tout neuf améliore le moral et le sommeil. Je vous propose donc de retrouver pour le changement d'heure, La Redoute et ses collections pour vous faire une chambre toute belle !
Miley Parure de lit
Romarin Housse de couette
Jobe Housse de couette
Noria Housse de couette biface velours/coton
Merida Housse de couette
Lit AM PM Oscar
Oscar lit AM PM velours
Lit AM PM Aurore
En résumé : bien dormir, c’est aussi une affaire de déco
Le changement d’heure, on ne le maîtrise pas. En revanche, on peut maîtriser son environnement de sommeil. Une chambre bien décorée, un linge de lit respirant, une lumière tamisée… et le passage à l’heure d’hiver devient très agréable. Pour le changement d'heure La Redoute prouve qu’on peut mêler confort, design et bien-être sans se ruiner. Dormir mieux, oui. Mais avec style, c’est encore mieux. Le passage à l'heure d'hiver est plus facile à vivre pour le métabolisme que le passage à l'heure d'été, c'est certain. Toutefois, ces conseils restent valables tout au long de l'année pour améliorer la qualité de son sommeil !
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